Колко калории има бадемовото мляко - Колко калории

Няма голяма разлика между калориите в домашно бадемово мляко и търговско бадемово мляко. Препоръчва се за хора с алергии към глутен и подходящ за вегетарианци или вегани.

Отличен вариант е, ако имате непоносимост към лактоза, тъй като няма наситени мазнини или холестерол. Приготвянето на бадемово мляко е много лесно. Като начало трябва да накиснете суровите бадеми във вода за една нощ, да ги отцедите и изплакнете сутрин. Смесете всичко това в блендера.

колко

Хранителна информация

Той е източник на хранителни вещества като протеини, калций, желязо, витамин Е; както и мононенаситени мазнини сърцето здраво. Въпреки че е напитка с високо съдържание на мазнини, отговорът на въпроса колко калории има бадемовото мляко е, че има относително малко.

Осем унции бадемово мляко съдържа около 70 калории. Бадемите са естествено сладки, ако решите да добавите подсладител, броят на калориите ще се увеличи. Чаена лъжичка мед или захар има малко над 10 калории, например.

Търговското бадемово мляко често съдържа по-малко от 2 процента естествени бадеми. Останалото е вода и агенти като витамини, минерали, подсладители и сгъстители. Търговското бадемово мляко трябва да се консумира в рамките на седем дни след отварянето. От своя страна, домашното бадемово мляко трябва да се консумира в рамките на два дни след приготвянето.