Колко и какви килограми се губят за 1 седмица на гладно
за Изготвяне
в Съобщения за пресата
- Резултатът от гладуването се постига при мъжете и жените за намаляване на теглото, разпределено между вода, мазнини и мускулна маса
- Известният „ефект на отскок“ не настъпва след гладуване
Барселона, 16 март 2015 г.- Започваме да мислим за тези излишни килограми в условията на хубаво време и търсим най-ефективното и бързо решение за постигането му. Но много пъти диетите, които опитваме, не вършат работа и дори си връщаме загубените килограми. В тази ситуация гладуването може да бъде добър вариант за постигане на целите ни.
Постенето е здравословна и 100% безопасна стратегия, практикуваща го под лекарско наблюдение. Това твърдят хранителните експерти на MiAyuno, които коментират, че и двете мъжете и жените могат да загубят средно 4 кг за една седмица на гладно, седмица, през която се консумират плодови и зеленчукови сокове и почистващи бульони. Също така се препоръчва да се пият много течности (вода и инфузии), тъй като количеството течности, които се поглъщат, не е ограничено и те помагат за детоксикация на организма. Няколко души, които са го практикували, са успели да намалят теглото си, разпределено във вода, мазнини и мускули, по-специално средно 2 кг мазнини, 2 кг вода и 0,6 кг мускулна маса при жените, докато мъжете са свалили 3 кг, 1,2 кг и 0,3 кг съответно *. Става въпрос за пречистване на организма, избягване на консумацията на токсини и за облагородяване на зелените зеленчуци и плодове.
По време на гладуване има рязко намаляване на токсините, които поглъщаме и тялото има много повече време за детоксикация (времето, което трябва да отдели за храносмилането, е намалено, което обикновено представлява 40% от консумираната енергия всеки ден. Това спестяване позволява органите да упражняват прочистващи функции и да елиминират токсините и токсините, натрупани в тялото.На първо място, тялото използва гликогенови резерви (от черния дроб и мускулите) в първата фаза на гладуване, която продължава от 6 часа до 24-48 часа без ядене Това е последвано от фазата, в която тялото започва да използва запасите си от мазнини за производство на енергия (след трансформация в глюкоза). По тази причина тялото възстановява способността си да произвежда енергия от резервната мазнина и чувството за глад изчезва.