Спортисти на Forera - Страница 23
Ние сме форум. Ние нямаме нищо общо с никоя турска серийна платформа. Аз лично не излизам отвъд основното използване на телевизора, тоест включване, изключване, смяна на канали и повишаване/намаляване на силата на звука. Аз съм прост, гледам турски романи на Antena 3.
Бих се радвал да мога да помогна и да разреша съмненията, които ми повдигат по пощата, но не съм подходящият човек за това.
Беси, приятен уикенд
Спортисти от Foreras
Re: Спортисти от Foreras
Съобщение от Бети »28 март 2018, 21:06
Re: Спортисти от Foreras
Съобщение от Eride »28 март 2018, 23:29
Re: Спортисти от Foreras
Съобщение от morla »28 март 2018, 23:45
[споменавам] Éride [/ споменавам] Нека видим дали те могат да ви помогнат по-добре, но доколкото знам, няма конкретни упражнения за целулит, много фактори влияят върху него.
Целулитът е мазнина. Може би вече имате нисък процент телесни мазнини, но там се натрупват повече от генетиката, което не е лошо само по себе си, но разбира се, благоприятства външния му вид. Има жени, които могат да бъдат много слаби и въпреки това да имат целулит, не можете да губите мазнини в определена част от тялото. Мускулният тонус помага да се направи по-малко забележим, но не е, че той сам го елиминира.
Друг фактор е кожата. Ако колагеновите влакна в кожата са твърди, човек е по-вероятно да забележи целулит. Наличието на висок естроген също ги прави по-твърди. Колкото по-тънка е кожата, толкова повече целулит ще бъде забележим.
И така, начинът да атакувате тези фактори е, от една страна, чрез укрепване на мускулатурата в тази област, защото тя поддържа всичко останало, за което бихте могли да правите конкретни упражнения в тази област (и тъй като сте, всички, че повече xD), намалете нивото на телесните мазнини, ако смятате, че можете да си го позволите (не трябва да губите повече от 18% приблизително) и подобрете храненето за по-добра кожа. Упражненията също ще помогнат за подобряване на кожата ви, като подобрят кръвообращението.