Колко диети сте правили Социално хранене

Излязоха нови статистически данни за нашите навици, когато става въпрос за отслабване и като диетолог ме правят доста депресирана.

диети

Като цяло, жените ще са на диети ТРИ ГОДИНИ, докато достигнат 30-те си години, като средно 2 диети на година на жена и губят около 2 кг всеки път.

Проучването, проведено от Forza Supplements на 1000 британски жени, казва, че средно хранещият е прекарал 168 седмици, опитвайки се да загуби излишните килограми на възраст между 18 и 30 години. Но това не е нещото, когато "средната жена" достигне 40-годишна възраст, броят им достига малко по-малко от ШЕСТ ГОДИНИ или 308 седмици на диета. Това означава, че като цяло тя ще е загубила невероятните 89 кг, докато достигне 30, 19 кг повече от средното тегло на британка (69 кг).

Сега това е много, за да отслабнете между 18 и 30 и докато навършите 40 години, ще сте свалили 158 кг ... това показва йойо ефекта от диетата, вместо да се поддържат здравословни хранителни навици и здравословно стабилно тегло.

Вие се подлагате на диета ... отслабвате ... спирате диетата ... връщате се към храненето по начина, по който сте се хранили, преди да преминете на диета - което ви накара да напълнеете за начало ... възвръщате си отслабнали и нещо друго ... връщате се към диета ... и започвате отново и отново ... отново ...