Кефирна диета - вкусна и полезна

  • Отстъпление
  • Комбиниран продукт
  • Монодиета
  • Отслабнете през зимата
  • Лятно отслабване
  • Отслабнете за пет дни
  • Научна диета
  • Как да изляза от диетата

киселото мляко

Кефир. Ползите от този ферментирал млечен продукт са писани много. Диетолозите неуморно пеят похвали и препоръчват да се използва както като превантивно, така и като терапевтично средство. Съставът на тази напитка е огромно количество витамини и разнообразни полезни минерали. Подмладява тялото, подобрява имунитета, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите, бори се с нарушения на съня, умора и нервни разстройства, помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт.

А за тези, които искат да свалят няколко излишни килограма този месец - киселото мляко е божи дар! Много жени вярват, че диетичният кефир - това е рецептата, която ще ви помогне да се справите с всички проблеми. Седнете в него стана модерно. Те обаче не са толкова далеч от истината. Може би затова има толкова много различни диети, чийто основен компонент е киселото мляко.

Ако харесвате тази здравословна напитка и искате да отслабнете през последния месец, най-вече можете много лесно да намерите правилната версия на диетата. Преди да започнете да мислите обаче, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Въпреки употребата на продукта, тази диета - обаче, както и всяка друга - има своите противопоказания. Например, не се препоръчва да седнете на тази диета за хора с висока киселинност или такива, които страдат от гастрит. И това не са всички ограничения.

В допълнение, повечето от опциите за кефир диета - много строги и, като следствие, не за всички. Освен това дори здравите хора не трябва да получават твърде много кисело мляко. Рецептата е проста - както се казваше в древността: „На капка - лекарство в лъжица - отрова!“. Разбира се, в случая това не е падане, но въпреки това не бива да се преувеличава. Диетолозите лекари смятат, че максимално разрешеното - половин литър напитка на ден. Тоест максимум 45 литра на месец. Останалите ще трябва да наранят.

Отстъпление

Знаете ли как се появи кефирът в Русия? Всичко заради жена! Те не ми вярват? Историята - по-точно легенда - много романтична. Изглежда много хора са чували, че киселото мляко е домът на Северен Кавказ. Преди около 100 години беше открито, че планинците със специален бял боб правят вкусна млечна напитка, която има много лечебни свойства. Имаше няколко опита да се получи този прекрасен стартер. Разходките в „вражеския лагер“ продължиха повече от месец, но - напразно. Жителите на тези места внимателно пазели рецептата от любопитни очи. Той увери, че зърното им дава Мохамед, казва тайна, за да се пази в най-строга конфиденциалност. Според неписаните закони на кавказкия стартер кефир е строго забранено да се раздава, продава или обменя. И чакаше жестоко наказаните изнасилвачи.

И така, през 1908 г. това беше поредният опит за решаване на пъзела с кефирните гъби. Експедицията отиде в Кавказ и Ирина Сахарова - руска млада технология. Кога беше историята, експедицията вече беше продължила месец. Очарователно момиче видя местен принц, който се занимаваше с производството на кисело мляко. Той се влюби, той без колебание взе и открадна предмета на своята страст. В Кавказ обаче се смяташе за съвсем нормално.

Момичето обаче беше на друго мнение по този въпрос и отказа да отвърне на огнените планинари. В крайна сметка да се намеси в любовната история трябваше руското правителство. Въпреки че по това време концепцията за „отвличане“ все още не е придобила настоящата популярност на действията на Принс, тя не предизвиква одобрение. Изправен е в приличен затвор.

Находчивото момиче е измислило свои условия - Европейската отваря предястието си с кефирен рецепт и освобождава дома си и премахва всички обвинения срещу нея. Какво остава да направи нещастният Highlander? В затвора някои не искаха да седнат. Условията на споразумението бяха изпълнени. Така благодарение на жената, която отвори една от строго пазените тайни, а в Русия пристигнаха първите зърна кефир. Вече обаче изглежда като текст. Да се ​​върнем към основната тема на разговора.

Комбиниран продукт

За да донесете дългоочакваната кефирна диета и ефекта, който не вреди на тялото, не забравяйте, че правилната комбинация от продукти, включени в менюто ви. Фактът, че както всеки друг млечен продукт, киселото мляко не се съчетава с всичко. Ето защо предлаганите предложения понякога просто допълват техните хранителни навици с кисело мляко - например, те използват този продукт само след пет следобед - това може да се нарече диета само с голям участък.

Например киселото мляко не е много добро с банани и грозде. Ето защо, като общо правило, диетата с плодов кефир не включва използването на тези плодове. Но ябълките - особено зелените - са в много добра форма. Малко по-лесно е да добавите "отношение" на киселото мляко и зеленчуците. Изключенията почти не съществуват. Много хубаво тази напитка общува с пиле и риба. Е, след това малко разбиране е време да преминем към основното меню на кефирната диета. Тъй като голям брой диети, разбира се, и менюто може да варира. Това обаче не е общо правило - да седнете на кефирната диета може да бъде не повече от веднъж месечно. Да започнем отначало.