Колко често трябва да се претегляте с връзката Amway
Всички знаем, че няма магия за незабавен успех в отслабването и здравето или за поддържане на себе си, след като отслабнем за начало.
Необходима е промяна през целия начин на мислене и хранителни навици. Открояваме два от тези навици, които ще ви помогнат да започнете пътуването си за отслабване: ежедневно претегляне и шейкове, заместващи храненето.
Навик едно: Ежедневно претегляне
Трудно е да контролирате теглото си, ако не знаете колко тежите. Въпреки че може да изглежда прекомерно да стъпвате на кантара всеки ден, ежедневното претегляне е ключов инструмент за повишаване на осведомеността. Този навик ви помага да контролирате колко добре вашите усилия създават резултати.
Разбира се, важно е да запомните, че дневното тегло ще варира малко от ден на ден, поради задържаната вода след всяко солено хранене, хормони или други причини.
Но когато се претегляте ежедневно, започвате да добивате представа кога виждате нормални колебания нагоре-надолу и кога тази игла се движи нагоре-нагоре и нагоре.
Устойчивата загуба на тегло е път
Последователността е от ключово значение, казва Кери Гран - главният изследовател на Amway - който работи по програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ и със свързани продукти.
Обяснете, че с маркер за дневно тегло можете да размишлявате върху изборите, направени всеки ден, като правите възможно да видите как тези избори влияят на вашия напредък, което ви позволява да се върнете към нормалното.
"Успехът се измерва с пътя", каза той. „Става въпрос за тази обратна връзка“.
Останете на път
Всъщност програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ използвайте безплатно приложение за смартфон, което зависи от вашия ръст, тегло, възраст, пол и цел за отслабване, за да изградите Графика SmartLoss ™. Тази графика точно проектира загуба на тегло, докато използвате програмата, като коригира промените по пътя.