Колко боровинки трябва да се ядат на ден Свойства и ползи
The боровинка Това е малък плод, който съдържа огромно количество ползи за нашето здраве, като редовното му консумиране помага да се избегнат различни заболявания и предоставя безценно ползи за нашето здраве, така че е логично да се запитаме колко боровинки трябва да ядем на ден?
Мощен малък съюзник
Това зрънце, което може да се появи в син или много тъмночервен цвят и се счита за член от семейството на плодовете, което включва къпини, малини и горски ягоди, но най-малката от всички боровинки съдържа a хранителен потенциал и наистина необикновено изцеление. Един от основните атрибути, които се открояват от боровинката, е неговият огромна антиоксидантна сила, Този плод има способността да неутрализира свободните радикали, които ускоряват стареенето на нашите клетки, в допълнение към осигуряването на значително количество фибри ще направи чудеса за храносмилателната ни система.
Най-мощният от антиоксидантите
Различни изследвания са фокусирани върху изучаването на потенциала на боровинките за борба със свободните радикали и са открили, че тя притежава най-високата антиоксидантна сила на 40 зеленчука изследвани, изследователи от Американския университет в Клемсън и Министерството на земеделието на САЩ установиха, че това свойство се дължи на особената комбинация от неговите фитохимични компоненти.
В действителност, боровинката се включва в един плод, особен смес от органични киселини и 15 антоцианини, вещества, отговорни за интензивния му цвят и съответно за високата му антиоксидантна сила, като в него са и ценните танини, които значително помагат на кръвоносната система, минерали като манган което помага да се отпуснем и тонизираме мускулите, както и значително количество витамини от група В и витамин С.
Свойства на боровинките: Предотвратява и се бори с болестите
Смята се, че боровинката плодът на 21 век, и сред неговите свойства и терапевтична употреба е неговата ефективност като естествен антибиотик, няколко проучвания положително свързват консумацията на този плод с профилактиката на инфекции на пикочните пътища и тяхното лечение.
The високо съдържание на органични киселини като кумарични, хлорагични и елагични, присъстващи в този плод, са обект на изследвания, които завършват положителни ефекти в профилактиката и лечението на различни видове рак, като стомаха, дебелото черво и кожата, оставяйки поле за възможни алтернативи при лечението на тези заболявания.