Количеството вода, което трябва да пиете, за да отслабнете според вашия тип тяло
60% от нашето тяло е вода и за да работи балансирано метаболизмът, трябва да се приема пропорционално.
16 декември 2019 г.
Ектоформ
Мезоморф
Ендоморф
И накрая, има ендоморфният тип, който - въпреки че може да не го приемем - е този, който лесно напълнява. Да, когато природата е предоставила такъв организъм, трябва да полагате редица грижи, в противен случай мазнините ще се натрупват в корема, краката, ръцете и много други области, които ни карат да се чувстваме зле, когато напълняваме. Това се случва, защото метаболизмът е бавен, затова се препоръчва ниска консумация на въглехидрати и хранене по няколко пъти на ден, за да се поддържа метаболизмът активен.
Колко вода да пиете, за да отслабнете?
След като вече знаете кои са различните типове тяло, следващата стъпка е да знаете колко вода трябва да изпиете, за да отслабнете ефективно. За да намерят точната сума, специалистите правят просто разделяне. Първата формула, която предлага разделянето на общото тегло на 7, резултатът ще бъде броят чаши, които трябва да изпиете, като се помни, че всяка чаша е 250 ml.
Примерът, предложен от Natural Slim, е следният: 84 кг тегло/7 = 12 чаши от 250 мл.