Колелото на Плучик 8-те основни емоции WellWo
Чували ли сте за колелото Plutchik и основните емоции? Може да не ви звучи познато, но е прост и чудесен инструмент за разбиране на произхода на емоциите. Това е препратката, която трябва да използваме по време на процеса на себепознание.
Създателят на Plutchik Wheel е Робърт Плучик. създадоха го, за да виждат ясно и дидактично емоциите и какви могат да бъдат техните комбинации. Той тръгна от основата, че имаме определени основни емоции, които се развиват през целия ни живот и които се трансформират с течение на времето.
Хората трябва да адаптират начина си на съществуване към реалността, която ги заобикаля, това взаимодействие също трансформира начина им на чувство. Колелото на Plutchik улавя тези промени, за да можем да ги разберем по-добре и по този начин да имаме по-добро емоционално здраве.
Това колело не е нищо повече от графика във формата на цвете с различни цветове. Всяко венчелистче показва хода на основните емоции. Общо има 8 венчелистчета и 3 основни оси: типология, антагонизъм и интензивност.
Първият от тях има два вида емоции: основни и сложни. Основните са тези, които се чувстват естествено, композитите са комбинацията от естествените.
Втората ос, антагонизъм, се отнася до противопоставянето, което съществува между различните емоции. В този случай откриваме 4 емоции, които са в противоположни крайности: радост/тъга, очакване/изненада, отвращение/увереност и страх/гняв.
Що се отнася до третата ос, интензивност, тя отразява силата на емоциите и е представена чрез цвят. Ако една емоция е много интензивна, тя ще бъде основна и близо до центъра на цветето.
Колелото на Плучик и основните му емоции
Радост: Това е състояние на удовлетворение и благополучие, със себе си и с това, с което трябва да живеем.