Коледни сладки под лупата

За да приключите празничните вечери в края на годината, никога не липсват нуга, марципан, полворони или други Коледни бонбони които знаем, те не винаги са препоръчителни алтернативи за балансирана диета. Затова днес поставяме тези сладки под лупа и ви помагаме знайте кой е най-здравословният вариант като се има предвид хранителните му вещества извън калориите.

хранителните вещества

Коледни сладки под лупата

Ясно е, че повечето традиционни сладкиши от това време не са нискокалорични, затова предлагаме дайте приоритет на консумацията на тези с най-добро хранително качество.

За това ви оставяме следното Таблица, показваща хранителните вещества в допълнение към енергийния прием на различните коледни сладки на 100 грама:

В допълнение към хранителните вещества, показани в таблицата, трябва да знаем, че бадемовите нуги са тези, които като цяло те концентрират по-нисък дял захар и по-голямо количество витамин Е и добри мазнини получени от ядки, следователно те биха били един от най-здравословните и задоволителни варианти, тъй като те също имат значително съдържание на протеини и фибри.

Захаросани или захаросани плодове, които предлагат най-малко калории, също са тези, които имат по-висока концентрация на захар, тъй като около 90% от енергията, която те осигуряват, се получава от прости захари.