Коледна мазнина, алкохол и наддаване на тегло Neolife
Постигането му може да е по-лесно, отколкото си мислим, ако следваме определени хранителни съвети: яжте зеленчуци и плодове, дъвчете бавно, имайте предвид алкохолната толерантност преди пиене, не пропускайте ястията, дайте приоритет на рибата или птиците, умерете консумацията на сол, изпийте много вода, избягвайте индустриалните сладкиши, упражнявайте ...
Таня Меса - диетолог и медицинска сестра на Neolife
Радването на добра трапеза и грижата за здравето ни по Коледа е възможно, стига да се спазват редица хранителни насоки.
На тези дати, така отбелязани в календара, където храната е основната част от срещите, е по-полезно от всякога да имате предвид някои хранителни съвети което може да ни помогне да подходим здравословно към коледните ястия. Празнуването на Коледа е свързано с обилно хранене и излишен алкохол. В допълнение, традиционните храни са богати на сол и мазнини, а заедно с типичните сладки храни е обичайно тяхната консумация да произвежда качване на тегло през това време на годината.