Колбаси от повече до по-малко здравословни - Levante-EMV

Открийте и дванадесет алтернативи, за да напълните вашите сандвичи и да съгрешите без съжаление

Споделете статията

Когато ги купувате, качеството трябва да надделее над количеството Getty Images

повече

Наденичките са част от ежедневната ни диета, въпреки че не са особено здравословна храна. Всъщност, СЗО препоръчва да се избягва консумацията му. Но тяхната достъпна цена и вкус често затрудняват да им се противопоставяте от време на време.

Ако мислите да съгрешите, разберете по-долу кои колбаси или нарезки са най-здравословни и кои най-малко:

Иберийска шунка, серано шунка, варени, пуешки гърди, пилешко или филе са най-здравословните варианти. Иберийската шунка има големи количества мазнини, но това са добри мазнини, мононенаситени, които спомагат за регулирането на нивата на холестерола. А пуешките гърди например съдържат висококачествени протеини, калий, фосфор, желязо и други минерали.