Колаген за възстановяване на стегнатостта и еластичността на нашата кожа - блогът на FarmaRapid
Този пост беше публикуван на 12/03/2019 от farmarapid .
С течение на времето кожата ни губи в по-голяма степен своята стегнатост и еластичност. И то е, че годините не минават напразно.
Защо възниква тази загуба на еластичност и твърдост?
Колагенът, вещество, което тялото ни произвежда, откакто сме родени, ни помага да свързваме някои тъкани с други и не говорим само за кожата, защото намираме това вещество и в костите и ставите. Състои се главно от протеини и съдържа две аминокиселини, които осигуряват гъвкавост и здравина на нашите тъкани и органи, за да ги поддържат заедно. Освен това помага за регенериране на увредените клетки.
Съществуват обаче различни фактори, които карат колагена в тялото ни да произвежда по-малко нови клетки. Това са:
- Възраст (или изминаване на години).
- Силно излагане на слънчева светлина (при което фотостареенето или преждевременното стареене на кожата поради слънцето се възползват специално).
- Свободни радикали.
Това е моментът, в който трябва да се погрижим осигуряват колаген на нашата кожа и нашето тяло сами.
Как да го получим? Както можем произвеждат колаген по естествен път?
Вземете много витамин С
Казват, че ние сме това, което ядем, и това е напълно вярно. Много от „лекарствата“, препоръчани от големи институции като Световната здравна организация (СЗО), са свързани с храната.
Няма да говорим с вас за това богати на колаген храни, Въпреки че ще говорим за всички онези плодове, зеленчуци, зеленчуци и меса, които ще помогнат за производството на това вещество, толкова важно за нашето тяло и кожата ни.
Витамин С е от съществено значение и можем да го намерим в много плодове и зеленчуци. Предоставя на тялото ни необходимите инструменти за превръщане на аминокиселини, като пролин и лизин, в колаген.
Какво можем да пием, което е богато на витамин С? Имате на разположение във всеки супермаркет или квартал зеленчукови броколи, ягоди, домати, портокали и мандарини (най-доброто от времето), боровинки, пъпеш (особено през лятото) и всякакви зелени листни зеленчуци (спанак, манголд ...).