КОКОСОВОТО МАСЛО ПОМАГА ПРИ ОТСЛАБВАНЕ - Испания
КОКОСОВОТО МАСЛО ПОМАГА ПРИ ОТСЛАБВАНЕ
Кокосовото масло е спечелило прякора „суперхрана“ благодарение на всички предимства, които предоставя на тялото ни.
Но ... знаехте ли, че това също може да ви помогне да отслабнете?
Няколко проучвания потвърдиха, че приемането на 1-2 супени лъжици кокосово масло на ден намалява апетита и увеличава изгарянето на мазнините.
Какви свойства притежава кокосовото масло?
Кокосовото масло е един от най-богатите източници на мазнини в света: 90% от мазнините му са наситени.
Но какво е това, което наистина те прави специален?
Наситените мазнини в кокосовото масло не са като наситените мазнини в другите храни.
Докато повечето храни съдържат дълговерижни мастни киселини (LCFA),кокосовото масло съдържа средноверижни триглицериди (TGCM).
Какво означава това?
TGCM те имат напълно различен метаболизъм от този на FFA: преминават от храносмилателния тракт директно в черния дроб, където могат да се използват като енергиен източник или се трансформират в кетонни тела.
И това може да има много благоприятно въздействие върху метаболизма.
Как влияе кокосовото масло на загуба на тегло?
Увеличете изгарянето на мазнини
Не всички храни и хранителни вещества се метаболизират по един и същи начин.
Някои изискват време, за да бъдат усвоени и метаболизирани, а други, напротив, бързо се абсорбират и синтезират.
Ами кокосовото масло?
Кокосовото масло има качеството на термогенност, тоест приемът му увеличава консумацията на енергия (изгарянето на мазнини).
И има изследвания, които го потвърждават:
- Вземете една или две супени лъжици TGCM на ден, мазнини, присъстващи в кокосовото масло,увеличава изгарянето на мазнини с 5%: общо 120 калории на ден.