Три ключа за получаване на корема на Дженифър Лопес, без да сте над 50
Възможно ли е да навършите 50 и да имате червата като мивка? Отговорът е да и Дженифър Лопес е там, за да го докаже. Към момента зашеметяващите му кореми са една от най-завижданите му части на тялото. И това не е за по-малко, те са отговорни за JLo Изглежда страхотно с почти всичко, което носи и че сега мети червените килими дори повече, отколкото когато беше на 30 години.
И макар актрисата да гледа всичко, което яде, и не за първи път се е заела с нездравословни предизвикателства - като това, последвало точно преди година, когато се е отказала въглехидрати за 10 дни - истината е, че мускулите му се постигат чрез усилени тренировки във фитнеса. И нещо друго. Защото да го получиш плосък корем и с перфектна форма трябва да „атакувате“ от всички фронтове: упражнения, диета и козметика.
Какво да ядем
За да маркирате таблета, първото нещо е да се борите с отока. По този начин има забранени храни - сред тези, които се обработват, сладкиши, алкохол и такива, които съдържат високо съдържание на сол, защото те причиняват задържане на течности - и други, които ни помагат. "Важно е да пиете много вода, за да подобрите чревния транзит, и да приемате плодове и зеленчуци, богати на фибри като киви, смокини или ананас", Обяснете Елена Гуручари, диетолог на Apeteat. „Препоръчвам и ядене пробиотици, които помагат за предотвратяване на запек ", казва той.