Кокосовата вода ви прави по-дебели или по-тънки Mundo Buena Forma
Чистата кокосова вода е идеална напитка за хидратиране на тялото ви. Това е и напитка, която включва същността на природата: тя е биологично чиста, пълна със соли, захари и витамини. С всички тези естествени свойства, това е чиста напитка, която е добре да се предпази от умора и обща липса на енергия. Пиенето на кокосова вода ви отслабва и има много предимства за тези, които се опитват да отслабнат.
Една от основните причини е, че това е здравословна напитка, преди всичко. Тъй като е с ниско съдържание на калории и съдържа други основни хранителни вещества, той може да ви помогне да загубите или поддържате теглото си, като просто замените нездравословни напитки като сода. Тропическите култури знаят всичко за ползите от отслабването, както и за другите предимства на чистата кокосова вода, защото я използват от векове.
Съдържанието на кокосова вода е 95% вода, а останалите 5% се състоят от основни хранителни вещества, включително витамини В и С и минерали като калий, желязо, мед, калций, фосфор, магнезий и натрий. Прясната кокосова вода е най-добрият начин да постигнете своите ползи за отслабване. Той е чудесен заместител на повечето сокове и други напитки, тъй като повечето съдържат много захар, което означава, че за разлика от другите напитки е голяма грешка да се твърди, че кокосовата вода угоява.
Съдържание:
Кокосовата вода дебелее ли ви?
Кокосовата вода не ви дебелее. Тази лоша репутация идва от кокосовото мляко, което се прави от пресован кокос и има 445 калории на чаша, най-вече от наситени мазнини. Кокосовата вода има само 46 калории на чаша. Разбира се, за наистина отслабваща напитка, отидете на вода, с нула калории. Ако броите калории, за да отслабнете, не е добра идея да пиете много кокосова вода на ден.
Въпреки че е с ниско съдържание на калории, кокосовата вода се угоява, ако пиете много, тъй като може да съхранява много голямо количество калории. Така че се препоръчва умереност. Важно е да изберете чиста кокосова вода и да избягвате кокосовата вода със сокове или захар, които по същество са едно и също нещо като сода за пиене или други сладки напитки.
Скорост на метаболизма
Това, което прави чистата кокосова вода, е да повиши скоростта на метаболизма ви. По този начин пиенето на кокосова вода по някакъв начин ви кара да отслабнете, защото увеличава скоростта на метаболизма ви. Ето как работи:
Кокосовата вода е чудесен начин да останете хидратирани и ако сте хидратирани, е по-малко вероятно да съхранявате мазнини в тялото си, за да увеличите температурата си. Температурата ви спада малко, ако сте дехидратирани. По време на дехидратация, метаболизмът ви се влияе отрицателно. Борбата с това наддаване на тегло, което бихте изпитали от дехидратирането, е една от причините пиенето на кокосова вода да отслабне.
Калий
Кокосовата вода съдържа повече калий, отколкото банан, почти 300 mg на чаша. Калият е електролит, който помага за превръщането на храната в енергия и изграждането на мускули. Мускулите изгарят повече калории в покой, отколкото мазнините и това може да ви помогне да постигнете плановете си за отслабване.