Коя е най-добрата Йога Мудра и какви са нейните ползи
Днешната статия е много амбициозна. Не търсим нито повече, нито по-малко коя е най-добрата йога мудра, направена с ръце. Осъзнавайки тази трудност и знаейки, че към този въпрос трябва да се подхожда с смирение, Каня ви да участвате С всеки коментар, който искате да направите, споделете всички мисли, които имате, на тази страница или в социалните мрежи Facebook и Twitter.
За тези, които не знаят какво е йога мудра, Ще ви кажа, че това е жест, считан за свещен от йогинската традиция и на който се приписва способността да ни доведе до определено състояние на ума. Ако някой се чуди как даден жест може да постигне такова нещо, мога да го попитам дали някога е ставал на колене да се моли, или е събрал ръцете си, или е видял епископа на Рим да лежи с лице в молитва .
Накратко, много култури вярват, че по същия начин, по който при акупунктурата гърбът се оценява като зона на сливане на нервите на физическото тяло, ръцете имат връзка с различните чакри, по-специално всеки от пръстите отговаря на чакра.
Препоръчваме завършването му на всички, започвайки от начинаещи.
Съдържание
Всяка Йога Мудра изисква концентрация и време
Йога мудра не е магия и не е автоматична. Това, което се случва между вашето тяло, ум и дух, този съюз (йога означава съюз със себе си и с Вселената, както казахме от първия момент, когато обяснявахме какво е WideMat), е процес, при който енергията се намесва, генерирана и канализирана с асани и пранаяма или дъх. Прекарайте време и ще видите резултатите.
Най-добрите или тези, които могат да ви помогнат най-много, Йога мудра са:
5. Мудра на празнотата
На санскрит това е Шуня Мудра и Мудра на празнотата е буквалният превод.
изток Йога мудра Извършва се чрез натискане на първата фаланга на средния или средния пръст с палеца. Останалите пръсти се държат изправени.
Предимствата на тази Йога Мудра, ако се практикуват с концентрация и отделяне на необходимото време, са:
- Излекувайте болки в ушите или звънене.
- Премахване на стреса и психическия натиск.
4. Мудра на живота
The Мудра на живота на санскрит се нарича Прана Мудра. Тази Йога Мудра се изпълнява чрез огъване на безименния пръст и малкия пръст, залепване и докосване на върха на палеца на крака с върховете. Останалите два пръста остават изправени.