Коя е идеалната диета за борба с махмурлука

Най-добрите храни за облекчаване на неблагоприятните ефекти на алкохола

диета

За Болсамания

  • „Алкохолът предизвиква промени в нашето тяло, като дехидратация и промяна на електролитния баланс“

Болсамания | 18 август 2015 г.

Срещите с приятели и тържествата, характерни за периода на лятната ваканция, карат, че понякога човешкото тяло може да обвини неблагоприятните ефекти от една нощ с по-висока консумация на алкохол, отколкото би трябвало в нашето тяло.

„Алкохолът предизвиква промени в нашето тяло, като дехидратация, промяна в електролитния баланс, намаляване на нивата на кръвната глюкоза и промени в хормоналната и имунната система, които водят до синтеза на противовъзпалителни вещества ", обяснява Марта Гамез, диетолог и технически директор на NC Salud Group, за RPP.

За да преодолеят тези негативни ефекти от популярния махмурлук възможно най-скоро, от RPP, които предлагат поредица от диетични съвети, които ще помогнат на тялото да се възстанови по-бързо, и какво събираме по-долу:

- Пия вода: Този елемент е най-добрият приятел по време на махмурлук сутрин и неговият принос е от съществено значение за възстановяване на водния баланс и избягване на свързаните симптоми. Освен това, според Марта Гамес, препоръчително е да се пие вода преди лягане, така че последващите ефекти да са по-малко.