КОЙ ПРОФЕСИОНАЛ МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ПОМОГНЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Кой професионалист може най-добре да ви помогне да отслабнете.

Лекар, диетолог, треньор или психолог, кой специалист може да ви помогне да отслабнете?

професионал

Зависи.

И не е задължително да е едното или другото, понякога най-доброто е едното и другото.

Удобно е да разграничите кой специалист е най-подходящ според вашия случай.

# 1. Първата ми препоръка е да отидете при Вашия лекар, за да изключите алтернативен причинен фактор.

Университетът в Навара предупреждава, че има доказателства за участието на инфекциозни или възпалителни агенти, които влияят върху наддаването на тегло. Увеличена възраст на майката по време на зачеването, хронобиологични и нарушения на съня, ендокринни нарушения, неблагоприятни фармакологични странични ефекти, неконтролируеми екологични и климатични обстоятелства или епигенетични механизми заедно с трансгенерационни вътрематочни ефекти.

Затова първо отидете при Вашия лекар, за да изключите или лекувате някой от тези фактори.

# две. Ако това, което търсите, са насоки и хранителен или хранителен мониторинг, потърсете квалифициран специалист.

Око, квалифициран. Вече знаем, че сега всеки се нарича диетолог, особено чрез социалните мрежи, че виждам всичко ...

Разгледайте публикацията, която публикувах в ХРАНИТЕЛНИЯ ТРЕНИНГ.

Тъй като те са квалифицирани професионалисти, поради големия им здрав разум и заради добрите разпространители, които ми се струват, препоръчвам ви да следвате:
ЮЛИО БАСАУЛТО. Книгите му за всичко
КАРЛОС РИОС и неговото движение Realfooding. Неговите акаунти в YouTube и Instagram са забавни и с много идеи за пазаруване и готвене на истинска храна.

# 3. Ако това, което търсите, е да работите върху причините, които ви карат да се храните неправилно, дори ако познавате теорията твърде добре, тогава се обърнете към коучинг.

И тук същото. Сертифициран треньор, който сега изглежда всеки треньор, който казва две „мотивационни“ фрази ...

Ще видите, че екипът ни по Anchor Method, разбира се, са сертифицирани треньори.

Каня ви да посетите нашия канал в YouTube и да разгледате нашите видеоклипове, за да получите по-ясна представа за нашия подход.

# 4. В случай на хранително разстройство, отидете на специализиран психотерапевт или психиатър.

И тук също ви моля да избягате от фалшиви уж алтернативни терапии.

Имате нужда от психолог или психиатър, за да отслабнете, ако разпознаете някой от следните признаци:

  • Хранене последователно през целия ден, независимо от времето
  • Оттегляне от семейството и приятелите
  • Модели на компулсивно преяждане, последвано от самоиндуцирано повръщане
  • Слабително, диуретично или злоупотреба с клизма
  • Упражнявайте прекомерно
  • Извинявайте се, че не ядете
  • Твърди пости или диети
  • Претегляйте се често