Кои са основните източници на мазнини във вашата диета? Въпрос на седмицата
На наше разположение има разнообразие от храни, които съдържат мазнини и също така, че те имат различни видове липиди, независимо дали ненаситени, наситени или транс, и тъй като знаем, че идеалът е да се избере първият, днес въпросът на седмицата е да анализирате диетата си в това отношение и ни пита:
Очакваме вашите коментари, мнения и опит в нашия раздел Отговори на Vitónica.
Лично аз трябва да кажа, че моят източници на мазнини Те са много разнообразни, но сред основните са зехтин, авокадо и семена, които са храните с липиди, които обикновено консумирам. По вторичен начин консумирам месо и риба, които предлагат мазнини, както и сирене и яйца, но в много по-малка степен.