Кои са най-здравословните разфасовки месо за вашата диета

За да имате по-здравословна диета, трябва да вземете предвид кои са най-и най-малко здравословните разфасовки месо. По този начин можете да избегнете тези, които съдържат повече мазнини, калории и холестерол. Министерството на земеделието на САЩ регламентира дали разфасовките от говеждо месо могат да бъдат етикетирани като „постно“ или „много постно“ въз основа на съдържанието на мазнини и холестерол.

Кои са постните и много постните разфасовки от говеждо месо

Те представляват много постни разфасовки говеждо месо, които съдържат по-малко от 5 грама обща мазнина, 2 грама наситени мазнини и 95 милиграма холестерол на 100 грама.

Вземайки предвид горното, най-здравословните разфасовки месо са:

Пецето или кютата
Кадрил
Ниско кръст
Филе
Пържола, тя е между бедрото и задната част на говеждото месо
Шанк

Постното месо се характеризира с това, че съдържа повече протеини, отколкото мазнини, така че е идеално за приготвяне на вашите ястия.