Кои са най-препоръчителните плодове, ако сте на кето диета Gastrolab
В кето диета Не са позволени въглехидрати. Поради тази причина плодовете са донякъде ограничени при този тип хранене. Но може да има някакво решение.
Диетологът Деби Блачман Браун казва, че можете да консумирате определени плодове на кето диета, но трябва да проверите грамовете, разрешени за съдържанието на фруктоза.
Свързани новини
Ягода, къпина, лимон, лайм, кокос, малина и къпина са някои от плодовете, които можете да опитате на кетогенната диета, но не забравяйте да ядете само точното количество.
Свързани новини
Джоузеф Меркола, в неговата книга Кето на гладно, твърди, че ако ядете диета с високо съдържание на захар с течение на времето, вашата инсулин ще стане нечувствителен към него, което ще изисква панкреасът да отделя все повече и повече инсулин, за да постигне същия ефект.