Ци Гун дишането за отслабване - много естествено
Ци гун е свързан главно с движения на течности, дихателни упражнения и разтягане, но това, което много хора не знаят, са терапевтичните му приложения за отслабване по естествен и траен начин.
В света има повече от един милиард възрастни с наднормено тегло; поне 300 милиона от тях са с клинично затлъстяване, излагайки на риск здравето си.
Ци Гонг е приятен и енергизиращ начин за подклаждане на храносмилателния огън и засилване на метаболизма. Също така една от най-ефективните техники за облекчаване на стреса и напрежението. При стресови ситуации храносмилателната система на тялото се изключва и тялото се съхранява и прилепва към мазнините. Ци Гонг може да помогне за трансформирането на този модел на стрес в тялото и да върне тялото ви в баланс по един прост и лесен начин.
Храносмилането е като малък вътрешен огън, който превръща храната в енергия. Когато храносмилателната ни енергия отслабне, това се случва както когато поставим мокър труп в пламтящ огън. Горивото не се трансформира в енергия. Когато храносмилателният огън и метаболизмът са силни, храната, която ядем, веднага се трансформира в енергия за тялото, вместо да се съхранява като мазнина.
При включен вътрешен огън храносмилането страда и увеличаването на теглото е неизбежно. Ци Гун се бори, за да засили силата на храносмилането, което води до по-добро здраве на стомаха и повишена енергия от метаболизма. Той също така намалява желанието за нездравословни храни. Гладът се проявява чрез дисбаланс в ума и тялото. Обикновено източникът на този дисбаланс е стресът. Ци Гонг облекчава стреса и хармонизира цялата система, което ни позволява да се чувстваме по-балансирани, което ни позволява да избираме храните, които осигуряват най-голяма полза за здравето на тялото.
Наднорменото тегло е знак за дисбаланс. Чрез упражнения за дълбоко дишане, активиране на вътрешната енергия на тялото, мускулна кондиция и движения на течности, Ци Гун не само ни помага да отслабнем, но също така ни помага да се чувстваме по-вътрешно свързани и балансирани.
Цигун рутинно дишане за стимулиране на загуба на тегло
Тази рутина е достъпна за всички възрастови и фитнес нива и е проектирана в три части.
Първата част загрява тялото, установява дълбок и пълен дъх, разсейва стреса и активира храносмилателната енергия за по-добър метаболизъм. Втората част е насочена към дълбоките коремни мускули чрез дишане. Това упражнение помага за изграждане на сила и сила в корема. Третата част активира големите мускули на тялото за още по-мощен метаболизъм, по-голяма издръжливост и гъвкавост. Трите раздела се фокусират върху разпалването на храносмилателния огън, изчистването на стреса и напрежението от тялото, така че тялото да се върне в състояние на баланс.