Изобретателност оставя Рецепти и Диетичен боб с калмари

Традиционна, средиземноморска, лесна и много вкусна рецепта, която може да се приготви от предния ден.

Съставки (за 2 човека):

400 гр. от замразени бебешки зърна
400 гр. чисти и нарязани калмари (те могат да бъдат сепии)
1 нарязан лук
2 скилидки чесън, смлени
2 супени лъжици доматен сос (може да бъде натурален)
200 мл рибен бульон или 1/2 кубче рибен бульон
Олио, сол и черен пипер

Разработване

В гювеч:

---