Когато започнете промяна в диетата си, подгответе се за социален саботаж
Каква е основната новогодишна резолюция за мнозина? Точно: Отслабнете. Започвате да съставяте списък с най-здравословните супермаркети, да планирате хранене, да контролирате порциите, да започнете да правите някаква физическа активност, да променяте навиците за тези, които са по-близо до вашата цел и какво се случва след това. Резултатите правят външния им вид и предразсъдъците, злонамерените коментари също продукт на завист. значи да искате промяна в диетата си, подгответе се за социален саботаж.
Изследване на държавния университет в Северна Каролина подчертава факта, че хората около вас, съзнателно или несъзнателно, ще се опитат да саботират вашите усилия.
Много пъти, когато някой се опитва да отслабне, усилията на тези хора се определят от приятели, колеги и семейство. След отслабване или по време на процеса, тези хора те ще правят саркастични коментари за добри хранителни навици или коментиране, че въпреки всичките ви усилия теглото ще се върне.
В проведеното проучване са участвали 40 души, които са страдали от състояние на наднормено тегло или затлъстяване и които към този момент са били с адекватно тегло. Тези 40 участници съобщиха, че хората в живота си се опитват да омаловажат или отслабят моралната сила на усилията си за постигане на целта си да отслабнат.
Той беше разделен на две категории според комуникационните стратегии на участниците. Първата категория се фокусира върху "подкрепа", така че те да не се чувстват неудобно в процеса на отслабване.