Когато задържането е врагът да победи
Това е лотария, която печелите да или да. И факт е, че като си жена, имаш всички бюлетини, за да страдаш от задържане на течности. Ето как се биете.
Това е лотария, която печелите да или да. И това ли е, за простия факт, че сте жена, имате всички бюлетини, за да страдате от задържане на течности. Казваме ви пет естествени начина за борба с него. И помнете: много пъти не става въпрос за тегло, а за обем.
ПРОБЛЕМЪТ
Вашата генетика, начинът ви на живот и хормоните ви могат да причинят оток, т.е. задържане, подуване или тежест. Венозната или лимфната недостатъчност могат да бъдат наследствени, също страдат, когато има хормонални промени -на естрогени, особено - като в пубертета, бременността, менструалния цикъл, менопаузата или първите месеци на прием на хапчето. Има и фактори като заседнал начин на живот, продължително стоене или седене, директни източници на топлина като отопление или носене на тесни дрехи и високи токчета, които причиняват тази промяна, изброява лекарят по естетика Ракел Морено (Мадрид, тел. 917 81 88 93).
РЕШЕНИЯТА
Те преминават през поддържане на теглото ви, съставяне на диета с ниско съдържание на сол и богата на зеленчуци, зеленчуци и плодове, пиене на 1,5 до 2 литра вода на ден и практикуване на редовни упражнения - плуване, ходене, бягане, танци, колоездене, според д-р Морено. Също така е добре да получавате лимфодренажни масажи, използвайте козметика със студен ефект, избягвайте да кръстосвате краката си, когато седите, и ги повдигайте малко, когато можете -поставете възглавница под краката си, докато гледате телевизия, четете или спите и завършете душа с добра струя студена вода - от глезените до бедрата-.
НАЙ-ДОБРИТЕ СТЕНОВИ РАСТЕНИЯ
Но вие също имате помощта на природата под формата на билкови лекарства, което не е нищо друго освен използването на лечебни растения за терапевтични цели. Тези седем имат дрениращ и пречистващ ефект и ще ви помогнат да победите врага: излишната течност. Обясняваме как да използваме всеки от тях.