Когато отслабна, губя гърдите си, но коремът все още е там, това са причините и как можете да облагодетелствате
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете "Когато отслабна, губя гърдите си, но коремът ми все още е там": това са причините и как можете да насърчите загубата на мазнини в тази област
Абонирайте се за Джаред
Не знам дали ви се случва да започнете да се опитвате да се грижите по-добре за вашата диета, да се храните здравословно и освен това да добавите към нея, да започнете да правите физически упражнения и да се опитвате да останете малко по-активни. И наистина започвате да отслабвате, но когато се измервате се оказва не там, където бихте искали.
В личен план и това е нещо много често срещано сред жените, когато започна да отслабвам, винаги падам под една и съща област: губя гърдите си много бързо. Има обаче и други области на тялото ми, като напр бедрото или корема, които се съпротивляват. Не съм сам в това, случва се на много от нас и има обяснение и някои решения.
Как губим мазнини, когато отслабваме
Ако един гений ме намери и ми даде три желания, не изключвам някой от тях да го използва преместете телесните мазнини малко повече по мой вкус. За съжаление, без гении - и без преминаване през хирургическа процедура - не е възможно да се губят мазнини по локален начин.
Нито намаляването на кремовете, нито диетите, нито специфичните спортове ще ни накарат да губим мазнини точно в областта, която искаме. И това е, когато отслабвате - особено в началото - тялото ни губи мазнини в световен мащаб. Тоест, когато преминем през калориен дефицит, основен за отслабване, тялото ни започва да извлича натрупаните мазнини, но извлича тези на цялото тяло, без да се фокусира.
Физическото упражнение, което правим, независимо какво е то, което помага е да направим повече калории - увеличаване на дефицита - така помага на тялото да изгаря повече запасите от мазнини на цялото тяло. И това, което ще направи, е да укрепи или тонизира мускулната маса, която тренираме. Но това няма да изгори мазнини от конкретната област.
Накратко, упражнения и диета ще ни помогне да изгаряме мазнини от цялото тяло и да постигнем рекомпозиция на тялото благодарение на споменатата загуба и тонизирането на мускулните области, които тренираме.
Защо коремът се съпротивлява толкова много
Обикновено, както мъже, така и жени, ще забележим, че областта на корема е един от най-трудните за сваляне на мазнини - въпреки че е една от областите, в които най-много бихме искали да го свалим -. В случая на жените бедрата и бедрата също често са зона на проблеми.