Кога може да се комбинират зеленчуци и плодове Рецепта на Серджо

Както всички останали, и аз от няколко седмици се опитвах да се грижа за себе си, защото пристига известната операция с бикини, че малко хора получават хахаха, исках да ви кажа, че важна част е консумирането на много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са много полезни за вашето здраве независимо, но все по-често се срещат рецепти, които съчетават и двете съставки. Благодарение на Bonduelle, с повече от 150 години, предлагащи най-добрите зеленчуци, можем да научим повече за здравословните ползи от смесването на плодове и зеленчуци.
Първата идея за демистификация е фактът, че смесването на плодове и зеленчуци е вредно за вашето здраве. И двете са отлични източници на витамини и минерали и нискокалорични (с изключение на някои плодове с много захар), което ще ни помогне да имаме балансирана диета и всичко това попада в средиземноморската диета.
Можете да намерите ползите от зеленчуците на уебсайта на Bonduelle.
Това, което трябва да имате предвид, е, че има три вида плодове, които трябва да знаем:

---