Кога е забележима загуба на тегло

„Не е възможно, отслабнах с 8 килограма и никой не е забелязал!“. "Впечатляващо, само с 3 килограма по-малко и хората вече ме питат дали съм отслабнал." Чувствали ли сте се идентифицирани с някоя от тези две фрази, като си спомняте някои моменти, когато сте били на диета? Отслабването е цял процес, който включва промяна на хранителните навици, упражнения и също така определена мотивация да не се отказвате. Забелязването (и оставянето им да забележат), че нашите усилия работят е много важна част от тази загуба на тегло. Много хора обаче хвърлят кърпата, когато след известно време не оценяват желаните резултати.

загуба

Не се предавай. Стотицата има отговор на въпроса за милион долара: „Кога наистина започва да показва, че съм отслабнала? "Благодарение на проучване, проведено от Университета в Торонто. Изследователите са открили, че в допълнение към диетата, упражненията, леченията и силата на волята, има и наука, която започва да оценява тази загуба на тегло. Загуба, която между другото не се забелязва толкова в тялото, колкото в лицето.

Всичко е свързано с индекса на телесна маса, резултатът от разделянето на теглото ви в килограми на ръста ви в метри на квадрат. Тоест, ако тежите 55 килограма и измервате 1,50 м, вашият ИТМ ще бъде равен на 24,44 (55 ÷ 2,25). В проучването те дигитално модифицират снимките на различни обекти, за да придадат повече обем на лицата им, за да изглежда, че носят по-голяма тежест. Те показаха тези изображения на участниците в проучването, за да посочат кои изглеждат най-тежки само като погледнат лицето им. Учените успяха да изчислят точния брой, който ИТМ трябваше да намали, за да започне да се забелязва загубата на тегло: 1,33. Тоест, ако вашият индекс е на 20, когато спадне до 18,67, това ще бъде наистина забележително.