КОФЕЙН Кока Кола срещу кафе Кое е по-добро
Вие харесвате Кока Кола? Обичате ли кафе? Притеснявате се, че консумирате твърде много кофеин? Разберете кой има повече кофеин: COCA COLA срещу COFFEE.
В тази статия ще направим a хранителен анализ на двете напитки и ние ще ви кажем какво казва науката за това.
COCA COLA срещу КАФЕ: КОЕТО ИМА ПОВЕЧЕ КОФЕЙН
❱❱❱ Различия в количествата
Няма много какво да се каже за кафето, което не знаете, това е напитка, направена от печени семена и смля плодовете на кафето.
Обикновено се сервира горещо, но се приема и студено или с лед (погледнете това страхотно смути).
За приготвянето на кафе обикновено се използват два вида, като най-широко се използва "кафе арабика", арабика или арабско кафе или просто арабско кафе. Представлява 75% от световното производство на кафе.
От друга страна, Coca Cola е многостранна напитка, която не е насочена към спортисти, а към общото население; където се откроява неговото сладост, вкус и искрящото му състояние.
Кока Кола, има различни версии, макар и такива съдържат захар (във високи количества) от тези, съдържащи нискокалорични подсладители.
❱ Колко кофеин има едно кафе
По отношение на приноса на кофеин, да кажем, че кафето обикновено допринася между тях 95-200 mg за всяка чаша от приблизително 237 mL (стойности между 40 и 84 mg на 100 ml) .
Кофеин в кока кола
The кока кола в редовната си версия съдържа 34 милиграма кофеин на кутия (9,6 mg на 100 милитра).
Тоест, докато едно кафе осигурява приблизително 40/84 mg кофеин на 100 ml, същото количество сода осигурява само 9,6 mg кофеин.
Тук възниква голямата разлика между Coca Cola и кафе, тъй като концентрациите на кофеин са много по-ниски в содата.
❱❱❱ Разлики в усвояването
Сега, нека видим дали извън тези концентрации има и други разлики.
The кофеин Това е естествено вещество, което се съдържа в кафето, но може да се консумира и в други храни и дори може да се синтезира в лаборатория.
The кофеин те имат същата молекулярна структура иНезависимо дали го консумирате в кафе, в шоколад или в напитка като кока кола.
Следователно бихме могли да кажем, че ефектите върху производителността трябва да бъдат сходни, когато се консумира едно и също количество кофеин в напитка кола или в кафе. Нека да видим какво казва интересно проучване.