Знаете ли, че затлъстяването не винаги се проявява чрез прекалено ядене

проявява

Знаете ли, че затлъстяването не винаги се проявява чрез прекалено ядене?

Проучване на Sugar Nutrition UK Response to Brownell & Gold’s Food and Addiction Book. WSRO. Това показва, че затлъстяването се произвежда чрез ядене на повече от нуждите на тялото ви, въз основа на дневните ви калорични разходи. Ако преядете, в момента може да не затлъстете, но ако преядете и не спортувате, в бъдеще може да имате проблеми с теглото си.

Вярно е, че има хора, които отслабват по-бързо от другите и това може да се получи, за да има „по-бърз“ метаболизъм. Това, че сте слаби, не означава да сте здрави, затова препоръчваме, когато се храните, да търсите здравословни храни, да балансирате това, което ядете, и да изпълнявате упражнения, които насърчават не само поддържането на здравословно тегло, но също така трябва да спортувате, за да избегнете ненужните калории в тялото си, тъй като тези излишъци те се съхраняват под формата на резерви; които се съхраняват под формата на мазнини; често води до затлъстяване.