Кофеинът не ви помага да отслабнете - здравен съвет

помага

Някои хранителни добавки, съдържащи кофеин, твърдят, че съединението помага за намаляване на апетита. Други изследвания предполагат, че кофеинът може да ускори метаболизма.

Тези твърдения изглежда не отговарят на обещанието: Според ново проучване, публикувано на 19 юли в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, кофеинът няма ефект върху загубата на тегло.

В проучването изследователите набрали 50 здрави възрастни на възраст между 18 и 50 години и един ден в седмицата в продължение на три седмици те ги помолили да дойдат сутринта в лабораторията за сок с кофеин или плацебо.

Напитката не съдържа кофеин, кофеин, еквивалентен на порция от 100 грама, или кофеин, еквивалентен на кафе от 200 грама. На участниците не беше казано коя напитка са получили всеки път, но в края на експеримента всеки от тях получи и трите напитки.

Тридесет минути след изпиване на сока, на участниците беше представена закуска на шведска маса, където им беше позволено да ядат колкото искат. След това бяха изпратени вкъщи и им беше наредено да документират всичко, което ядат през останалата част от деня, с помощта на онлайн инструмент.