Кофеин MedlinePlus на испански

Въведение

Кофеинът е горчиво вещество, което се среща естествено в повече от 60 растения, включително:

По-голямата част от кофеина, който хората консумират, идва от напитки. Количествата кофеин в различните напитки могат да варират значително, но обикновено съдържат:

Какви са ефектите на кофеина върху тялото?

Кофеинът има много ефекти върху метаболизма на тялото ви. Това:

Какви са страничните ефекти от консумацията на твърде много кофеин?

За повечето хора консумирането на до 400 мг кофеин на ден не е вредно. Ако консумирате твърде много кофеин, това може да причини здравословни проблеми, като например:

---