Коензим Q10, страхотен антиоксидант
Публикувано на 07.07.2015
Коензим Q10 (Co Q10) е вещество, подобно на мастноразтворим витамин, който съществува естествено във всички клетки на тялото и е от съществено значение за производството на енергия в клетките. Тази молекула се нарича още убихинон, тъй като се произвежда практически от всички организми с дихателен метаболизъм. Той е част от мембраните на митохондриите, които са органелите на клетките, отговорни за производството на по-голямата част от енергията, необходима на нашето тяло.
Най-високите концентрации на коензим Q10 се намират в сърцето, бъбреците, черния дроб и мускулите, тъй като те са органите, които изискват най-много енергия. Той може да се синтезира от организма и също се консумира чрез диетата.
Основните функции на коензима Q10 са да преобразува енергията от въглехидрати и липиди в енергия, използваема от клетките, и да предпазва клетките, тъканите и органите от увреждащото и окислително действие на свободните радикали, които участват в процесите. здравословни проблеми.
Коензим Q10: увеличава енергията и намалява физическата умора
Различни изследователски центрове за спортна медицина са изследвали ролята на коензима Q10 като помощно средство за повишаване на физическата работоспособност сред спортистите. Тези, които практикуват интензивни и високоефективни физически упражнения, които изискват голяма сърдечна и мускулна работа, се обръщат към тези добавки за техния признат положителен ефект при облекчаване и профилактика на физическата умора. Това е елементарен коензим на всички клетки на тялото, който им позволява да максимизират получаването на енергия от използването на хранителни вещества от храната.
Коензим Q10 е част от мембраните на митохондриите, клетъчните органели, отговорни за производството на по-голямата част от енергията, необходима на тялото. АТФ (биологичният „стек“ от клетки) се произвежда в митохондриите, молекула, която отговаря за даването на необходимата енергия на всички клетъчни процеси, които го изискват, като мускулна контракция и релаксация.
Практикуването на упражнения генерира претоварване със свободни радикали в резултат на по-бързо дишане. Този по-голям ефект на окисление може да доведе до увреждане на клетките и различни функционални промени, като мускулно претоварване и, следователно, загуба на спортни постижения. В този смисъл антиоксидантният ефект на коензима Q10 е много полезен при упражненията.
Компонент против умора: умората е проява на изчерпване на митохондриалната енергия. Слабостта на функционалността на органите е присъща на възрастта; сърцето, бъбреците, мозъка и други органи на възрастните хора са по-малко функционални и по-малко ефективни в действията си. Умората се усеща още повече, когато се изисква извънредна и непрекъсната работа от органите, които консумират много енергия, като сърцето и мускулите, това е случаят при спортуване.