Клуб за отслабване на Елена Санц; Аз съм нов човек и знам как да се грижа за тялото си и да се наслаждавам на спорта

Нова история за нашия Клуб за отслабване: тази на журналистката Елена Санц, която спортуваше постепенно и се грижеше за диетата си, за да постигне целта си да отслабне

Йоланда Васкес Мазариего

елена

Елена Санц Бартоломе, 30-годишна журналистка и висока 1,63 см, вдигна от 70 на 56 килограма с 20% телесни мазнини.
Тя успя да премине от размер 42 на 36, загуби 14 килограма за 9 месеца и се стабилизира при новото си тегло за година и половина

Twitter: @ElenaSB, Instagram: Elena_SB

Преди той беше човек, който не се движеше и ядеше много зле. Един ден в разговор с моя приятел Маркос Родригес Сакристан, който е личен треньор и колоездач, той ми каза, че тренира майка си и аз го попитах дали може да изготви план за мен ... Започнах през 2014 г. и не спрях до сега. Започнах да бягам 15 минути, разделени на три по 5 минути и се прибрах победен, почти плачещ. На следващия ден излязох отново и така до днес.

Животът ми се промени коренно. Аз съм нов човек и, честно казано, не преувеличавам: знам как да се грижа и да глезя тялото си, докато се наслаждавам на спорт и ям и към месечните си покупки на списания за мода и красота добавих такива, свързани със света на спорта като Sport Life. Моите маратонки винаги вървят с мен (дори на почивки и работни пътувания) и ново предизвикателство в съзнанието ми.

Какъв тип диета или хранителен план спазвахте?