Целулитът обясни как да го подобрим! Oswal Candela Хранене и обучение за вашата трансформация

Целулитът е един от най-големите притеснения по отношение на естетиката при жените и всъщност се смята, че 80-95% от тях страдат от него в по-голяма или по-малка степен. Като се има предвид, че това ги тревожи и те търсят решение, индустрията е разработила различни видове продукти, които обещават да го премахнат, но за съжаление не могат да разрешат този проблем, тогава възникват големите въпроси:

Какво причинява целулит?

Може ли да бъде подобрен или напълно премахнат?

Какви лечения могат да се извършват и да се постигнат по-добри резултати?

За да го разберете по-добре, трябва да знаете какво е целулит и кои са факторите, които влияят на появата му, по този начин можете да се изправите пред факторите, които са най-подходящи и да се отнасяте към него по-добре.

Какво е целулит?

Целулитът е изменение на кожата, до голяма степен благодарение на вариацията на колагеновите влакна, главно отстрани на крака, а външният му вид се определя от няколко фактора:

Съединителна тъкан, съединителните влакна, които са под кожата
Телесни мазнини
Задържане на течности

Колагеновите влакна свързват мускула с кожата и за да бъде външният му вид по-гладък, той трябва да е възможно най-близо до мускулатурата, но се оказва, че между двете тъкани има мастна тъкан произвеждайки интерференция, тъй като целта му е: да съхранява енергия под формата на мазнини, тогава, колкото повече мазнини натрупва човек, толкова по-голяма е мастната тъкан, толкова повече напрежение ще има между влакната и по-голямото отделяне на кожата с мускулната тъкан, като по този начин се образуват онези характерни дупки, наречени портокалова кора; Генетичните и индивидуални фактори обаче определят кога ще се появи целулитът и колко мазнини могат да се съхраняват, без да се появи това затлъстяване; Въпреки че това е най-важният фактор, има и други, които също определят появата на целулит и са: задържане на течности, еластичност на кожата и влакната.

Много любопитен факт е, че при мъжете целулитът почти не съществува и се среща само при 10%, тъй като те натрупват по-малко мазнини от жените, освен това, когато започнат да го увеличават, това ще се отрази главно в корема, а не в бедрата, основната причина за това са хормоните.

Когато жените започнат да имат менструален цикъл, има хормонална промяна, която ще увеличи процента им на мазнини, те ще се задържат главно в краката, седалището и малка част в гърдите, следователно те започват да увеличават размера си в тези възрасти. Съхраняваните в гореспоменатите области мазнини действат като резерв за енергийни нужди по време на лактация.

Физиологически погледнато, жената е създадена да води нов живот, защото когато забременее, ще се нуждае от енергия за себе си и бебето през 9-те гестационни месеца и по-късно, за периода на кърмене, тъй като мазнините ще бъдат един от компонентите на мляко майчина.

Но нека продължим с целулита, за да го подобрим, има две алтернативи, които са по-подходящи:

Намалете процента на телесните мазнини
Увеличете мускулната маса

Когато говорим за загуба на мазнини, е необходимо да се създадат подходящите физиологични условия; Основният фактор ще бъде постигнат от енергиен дефицит чрез увеличаване на ежедневната ни физическа активност или най-простото нещо ще бъде чрез намаляване на калорийния прием, по този начин тялото ще забележи липсата на енергия и ще започне да изпраща сигнали към мастната тъкан към че освобождава запазените мазнини, за да се използва по-късно като източник на енергия.

Премахване на мазнините:

Нашите мастни клетки имат рецептори на повърхността си, които приемат сигнали и в зависимост от сигнала, който получават, те ще извършат едно или друго действие.