Клуб за отслабване 2016 Manuel Juliá

За да отслабнем и да не страдаме от риболовния ефект, няма нищо по-добро от това да придобием здравословни навици и да ги пренесем в наши дни. В това също вярва Мануел Джулия, директор по маркетинг на автомобили в Motorpress Editorial.

Йоланда Васкес Мазариего

2016

От 109 до 85 килограма, 181 см, 24 килограма, загубени за 1 година. От размер 40 до 34.

Този път нашият „губещ“ е партньор на Sport Life. Един ден плувах в басейна близо до работа и изведнъж разбрах, че плувецът на съседната улица е колега от Motor, но в намален вариант, затова го „нападнах“ в фирмената трапезария, докато той се съгласи да се присъедини към нашата Клуб за отслабване на Sport Life. Да, имаме преди и след това на Мануел Джулия, 42-годишен, директор на Motor Marketing в Motorpress Editorial. Той е симпатичен севилиец по рождение и Мадрид по осиновяване, който е свалил 24 килограма преди година и половина за 1 година и продължава да усъвършенства всеки месец. Ето неговата история:

„Напълнях, защото Винаги съм бил с широка конституция, въпреки че поддържах форма, защото от 20 до 30 години спортувах много, бях андалуски шампион по ветроходство в клас 420 на 89 и вицешампион на испанския летящ холандец през 90, лодки с много 2 техници от екипажа, които се нуждаят от добра физическа подготовка, за да се състезават. След това го напуснах и когато се ожених и родих деца, отидох в доста заседнал живот, малко по малко наддавах и за 10 години достигнах 109 килограма.

Започнах да отслабвам след развода ми. Първите месеци бяха най-тежките, когато свалих около 7 килограма. Животът ми се промени по всякакъв начин, двамата ми синове на 3 и 7 години вече живеят в Кадис с майка си и ги виждам през уикендите. През седмицата, това време, в което вече не можех да се радвам на децата си, прекарах лошо и се опитвах да се занимавам, така че започнах да плувам, 4 дни в седмицата, а през уикендите започнах да ходя, докато мога да бягам. От друга страна, ядох по-малко, защото нямах апетит, и реших да взема за правило да ям салата като първо ястие, у дома или навън. Отначало не се претеглих на кантара, защото не бях си поставил за цел да отслабна, забелязах, че дрехите ми са малко по малко. Тогава започнах да се претеглям от време на време и след това, когато достигнах 200 килограма, го правех редовно. Сега се претеглям на всеки два дни, за да се държа на 85 килограма и проверявам дали съм наддал ".