КЛЮЧЪТ КЪМ УСПЕШНАТА КЕТО ДИЕТА ИЛИ НИСКА ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

Ако сте активен човек, който се интересува от изпробването на кето диетата, това две съставки Може да са решаващо за да увеличите енергийните си нива и издръжливост: маслото MCT (мазнини със средна верига) и L-карнитин. И двете значително увеличават изгарянето на мазнини и производството на кетони.

успешната

Ако следвате кето диета или диета ниско съдържание на въглехидрати, повечето калории, които приемате, идват от мазнини. Целта е да се възползвате от грес а не захар (глюкоза) за произвеждат енергия. Това позволява увеличаване на издръжливост Y. тонизиране на тялото.

Какво е необходимо, за да накара тялото да произвежда повече кетони, гориво, получено от мазнини, така че ефективно и бързо? L-карнитин и MCT (средноверижни триглицериди).

Повечето от мазнините, които ядем, са големи молекули, наречени дълговерижни триглицериди. Поради своя размер, те не могат лесно да проникнат в митохондриите, клетъчните органели, които произвеждат енергийните клетки, необходими за оцеляването. За да се преодолее това препятствие, мазнините се нуждаят от аминокиселината L-карнитин, действайки като превозното средство, което помага транспортни мазнини дълга верига към митохондриите. Без L-карнитин изгарянето на мазнини е невъзможно!

L-карнитин се среща естествено в черния дроб, в някои случаи обаче производството може да намалее:

  • Когато ни липсват определени хранителни вещества (протеини, витамини С, В3, В6 и желязо).
  • Поради стрес.
  • Проблеми черен дроб (мастен черен дроб).
  • По-големи нужди на L-карнитин (поради това, че тялото е в кетоза).