Ключовете за физическата трансформация на 25-годишно момиче - Telecinco

Насърчавайте другите хора да променят начина си на живот

Отслабването си струва

Той тежеше 115 килограма

Кинкада на Ашли, 25-годишно американско момиче, не може да бъде по-щастливо от нея физическа трансформация. „Отслабването е може би най-доброто нещо, което съм правил през целия си живот и си заслужава“, казва той след отслабнете с 50 килограма за година и половина.

25-годишно

Младата жена признава, че с 115 килограма, които дойдоха да тежат не се чувстваше добре. Коленете го болят и той беше уморен до минимум усилия, затова реши да помоли лекаря си за помощ, уточнява той в списание Woman's Health. Той обясни, че за да отслабнете Дневният прием на калории трябва да е под тези, които той е изгарял през целия ден: в неговия случай те са определили между 1400 и 1600. Освен това ще трябва да изпълнявате упражнение по време на процеса.

Той направи това от 1 януари 2018 г. и за това, за разлика от други случаи, имаше помощта на всички около себе си. Той остави след себе си пристрастия към храната и заседнал живот, въпреки че признава, че в началото не е било лесно.