Ключовете за диетата на играчите на Барса

Доброто хранене помага на спортистите да поддържат добра физическа форма и да се възстановят след наранявания

13.02.2020 14:44 Актуализирано: 13.02.2020 14:47.

играчите

Храненето и спазването на здравословна диета са важни за всеки, но е още по-важно за елитните спортисти. Спортистите трябва да се погрижат да избягват наранявания и да улесняват възстановяването си, ако претърпят такова. В Барса Не е по-различно, клубът се грижи за играчите и дава насоки, така че те да поддържат здравословен живот.

В Ciutat Esportiva правилата са изложени и диетологът на клуба Тоня Лисарага и готвачът Адриа Понсе те говорят с играчите за диетата, която трябва да спазват. Пържените храни, индустриалните сладкиши и колбаси не са включени в това, което могат да ядат. Специалистите също дават съвети като: „Преди игра подгответе мускулите/стомаха си със здравословно готвене“ или „Блендерът винаги е пълен с плодове плюс зеленчуци: енергия, жизненост и добри рефлекси“.