Ключовете на пенсиониран учител да свали 90 килограма
Има истории на ужасите, свързани с упражненията и тази на Катлийн Райзър, представете си, че треньорът във фитнеса е човекът, който най-много се подиграва с теглото си.
Преди две години и половина Райзър чу треньор да казва: „има още един, който ще разбие отбора ни“, докато сочеше тялото й с тегло над 200 килограма.
Това само потвърди страховете му. Райзър ги беше избягвал години наред от срам.
„Не бях ходила във фитнеса откакто бях в колежа и всеки път, когато се опитвах да се запиша, се чувствах неудобно“, каза тя. „Чувствах, че хората ме гледат“.
Сега хората сочат към Райзър, защото той е вдъхновяващ. 54-годишната жена е загубила повече от 200 килограма.
"Когато започнах това пътуване, преди две години и половина, бях отчаян ... Наистина мислех, че това е краят на живота ми", .
"Бях решен да не умирам така".
Спирала надолу
Райзър беше посветил кариерата си да помага на другите.
Тя беше учител в гимназията и помогна на децата, които влязоха в нейната класна стая, да излязат като добре закръглени и културни юноши. След училище Riser прекарва много часове, ръководейки оркестър и пътува по състезания вечер и през уикендите.
За съжаление учителката (която вече е пенсионер) не може да приложи същото посвещение в личния си живот.
„Всяка сутрин пиех багел с наденица от„ Макдоналдс “или закуска във верига за бързо хранене“, каза той. "Ядох много пържени картофи и много бял хляб.".
"Наистина ядох постоянно".
Райзър е 5'7 "и осъзна, че теглото му разбива коленете му. Имаше нужда от четири операции и всяка изглежда струваше на тялото му повече от предишната.
Знаеше, че хвърля продуктивен живот.
„Беше ми много трудно да стоя, без да се люлея или опирам на нещо“, каза той. "Без да ми даде удължение (за предпазния колан). Всички тези дребни неща, като невъзможността да се кача на игрите в увеселителния парк, започнаха да ме притесняват".
Определящият момент настъпи, когато Райзър трудно се изкачи по стълбите, за да стигне до хола си.