6 Билки и подправки, които ви помагат да отслабнете естествено и здравословно за тялото
16 септември 2017 г.
От Алисия Лусия
Националният център за допълнителна медицина в САЩ заявява, че естествените хранителни добавки са доста популярни по целия свят. Дори почти 20% от американците използват тези продукти като част от лечение или диета. Сега тези добавки могат да варират от рибено масло до мента и джинджифил. Те често се използват от хората за поддържане на здравето и предотвратяване на различни заболявания, освен че са благоприятни за общото благосъстояние на тялото.
Но помагат ли ви да отслабнете? Всички знаем, че нормалното тегло е важно, когато става въпрос за намаляване на риска. Можем ли обаче да използваме билки за тази цел и доколко ефективни са те? Истината е, че винаги трябва да помните, че те не са чудодейно лекарство.
Добавки, които имат билки и подправки като основни съставки, могат да се използват само като инструменти в подкрепа на здравословното хранене и честите упражнения. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да създадете идеален план за отслабване за Вас.
Ето редица билки и подправки, които могат да ви помогнат да контролирате теглото си, а в някои случаи дори да ускорите метаболизма си. Също така можете да добавите някои плодове и зеленчуци към този списък:
Куркума
Тази жълта подправка има прекрасни свойства. Изследвания, проведени в университета Тъфтс, установяват, че мишките, хранени с куркумин, активна съставка в куркумата, са загубили повече тегло от онези гризачи, които не са я консумирали. Корените от куркума увеличават телесната топлина и ускоряват метаболизма.