Ключове за запазване на линията на Коледа Нека обърнем деня
Бизнес вечеря, вечеря на Бъдни вечер, коледен обяд, новогодишна нощ, новогодишен обяд, Три царе, фирмена вечеря, семейни срещи, напитки с приятели. Тези дати са мили ... но също така синоним на обилни ястия, сладкиши, алкохол и, разбира се! излишни килограми. Разбира се, в наши дни няма възможно бягство, но освен това извършването на превишение дори се препоръчва веднъж годишно (не винаги можем да бъдем подложени на тиранията на мащаба!). Следвайте обаче тези малки насоки и съвети и излишните килограми ще бъдат много по-малко. Ние ви даваме 7-те ключа за оставане на опашка по Коледа
1. Комбинирайте добре храната
Пригответе и яжте, без никакво съжаление, всяка типична коледна рецепта като пълнена пуйка, печено агне, печена морска платика, пълнена кръгла ... но ги придружете с някои зеленчуци - също много характерни за тези дати - като трън или червено зеле вместо това на гарнитури тежки и калорични. По същия начин има много мезета, като канапета, които могат да бъдат направени с леки съставки като пуйка, ябълка, маруля ... заложете на тях! А по отношение на десертите: не се отказвайте от плодовете: има множество супер богати десерти, които можете да приготвите от плодове, като плодова салата с желе, облечена с цитрусови сокове ... звучи вкусно, нали?
2. Изберете добре напитките си
Тихо! Никой няма да ви помоли да се откажете от тост или да пиете вода по време на тържествен обяд или вечеря. Разбира се, пийте вино без притеснение. Но помислете два пъти, преди да пиете алкохол, направен от сметана, с много калории. Също така бъдете много внимателни с коктейлите: те се приготвят с висококалорични дестилати и също обикновено добавят безалкохолни напитки, сокове и допълнителна захар. Освен това, тъй като те са сладки и алкохолът им не се забелязва ... с него се злоупотребява повече. Вместо това изпийте чаша кава или шампанско с много по-малко калории и в крайна сметка има ли по-коледно и бляскаво питие от това?