Ключове за повече секс

Стигнете до оргазъм има много предимства: окситоцинът (хормон на щастието) се увеличава, калориите се изгарят, имунната система се укрепва?

тазовото дъно

Когато достигне кулминацията, има мускулни спазми, особено в таза. Това е така, защото стените на матката, влагалището, ануса и тазовото дъно влизат в контакт, създавайки удоволствие в корема и останалата част от тялото.

Укрепването на мускулите ви позволява да постигнете по-добри оргазми. Как Укрепващите мускули са пубококцигеусът (PC). Поддържането им в тонус прави усещанията по време на интимни връзки бъдете по-голяма, да може да достигне до оргазъм по-лесно, според Intimina.

Упражнения Кегел, Разработени през 1940 г. от гинеколога Арнолд Кегел, те се състоят от свиване на мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре за няколко секунди, за да укрепят и тонизират тазовите мускули.

Известният лекар препоръчваше на своите пациенти да упражняват тазовото си дъно по време следродилно възстановяване за предотвратяване на бъдещи здравословни проблеми. По време на проследяването на пациентите си той открива благоприятен страничен ефект от лечението: жени, които редовно правят тези упражнения достигна оргазъм по-лесно, честота и интензивност.