Ключове за поръчка на нискокалоричен коктейл VIU EL COMERCIO PERÚ

Актуализирано на 17.09.2015 г. 16:06 ч.

comercio

Нашият социален живот е интензивен и никога не пропускаме възможност да вземем коктейл. Трябва обаче да ги консумираме внимателно, защото жените усвояват повече храна и напитки, защото имаме повече мазнини в тялото. Това, следователно, усложнява задачата за поддържане на калории.

Според диетолога Verónica Chávez е добре да знаете какви калории има във всяка чаша, за да ги контролирате.

Съвети за поддържане на калории под контрол:

- Стой далеч от коктейли сладкиши като коктейл пиня колада, дайкири или алгарробина. В допълнение към алкохола, те съдържат сладостта на плодовете, сироп от дъвка, мляко или сметана.

- Придружете напитката си с протеини като сирене, разфасовки от постно месо или зеленчуци. Не забравяйте, че алкохолът е въглехидрат, така че избягвайте хоризо, салам, шунка и хляб.

- Вземете само една чаша или разделете коктейл на две. Напитките обикновено се приготвят с две унции алкохол, така че можете да поискате само една унция.