Ключове за доброто формулиране на хранителните цели - лагер за треньор

За да помогнем на нашите клиенти постигнете целите си в областта на храненето и храните, Не само е важно да ги познаваме добре, но също така е важно да разполагаме с подходящи знания и инструменти, които да им помогнат да ги дефинират правилно.

Подобряването на диетата, отслабването, придобиването на здраве или промяната на навиците са едни от най-желаните цели за тези, които посещават консултация по хранене. Те обаче може да не са добре дефинирани, като този фактор е една от причините, които пречат на човека да ги достигне. Бихте ли искали да научите ключовете за определяне и формулиране на хранителни цели?

Каним ви да се присъедините към нас в това четене!

Има няколко съкращения, които подробно описват качествата за определяне на целите, но от треньорския лагер искаме да ви научим такъв, който е много лесен за запомняне и прилагане. Какво е това? Това е съкращението ЦЕЛ+.

Тъй като всяка цел е и цел и това от своя страна е важно да бъде положителна, лесно ще запомните тази абревиатура. въпреки това, Какво означава всяка от думите?

Измеримо: Всяка цел трябва да бъде измерима, тоест тя ни позволява да определим количествено и да оценим чрез различни показатели, в коя фаза е лицето по отношение на тази цел, която трябва да бъде постигната.
Специфични: Нашите цели трябва да бъдат конкретни или конкретни, тоест трябва да бъдат точни и точни. Ако те са абстрактни като например „отслабнете“, „спечелете здраве“ или „почувствайте се добре“ например, те не биха били добре дефинирани.
Временно: Трябва да можем да зададем начална и крайна дата за всяка цел, която съответства на нейното постигане.
Постижимо: Мечтанието е безплатно, но истината е, че целите ни трябва да бъдат постижими и реалистични, тъй като ако са непостижими, ние ще ги преследваме, но без никога да можем да им се насладим.
+ Положителен: От съществено значение е дадена цел да бъде изразена положително, тъй като в противен случай ще се съсредоточим точно върху това, което не искаме. За да разберете, препоръчвам ви да не мислите за червена ябълка. Какво си помислихте?

След като вече знаете изискванията и аспектите за правилното формулиране на хранителните цели, предлагаме да го приложите на практика.