Detox Nutrition Diets наистина работят - COPE
Тези диети вредят на здравето ни повече, отколкото си мислим
Време за четене: 3 '14 октомври 2018 - 01:10 Актуализирано 01:18
За няколко години, почистващи диети Те са станали модерни и много хора вярват, че като просто ги следват, могат да постигнат целите, които търсят. За по-голямата част от диетолозите тези диети са "Абсурд". Това ни накара да се замислим дали тези диети са наистина ефективни и дали риск за нашето здраве.
Този тип диета се състои от поглъщане на различни видове сокове пречистване, които са направени чрез натурални растителни съставки (плодове, зеленчуци, зърнени храни), които са с високо съдържание на витамини и антиоксиданти които благоприятстват тялото ни по начин, който, както показва името му, пречиства.
Те се продават и пускат на пазара като препоръчителна форма на прочисти тялото ни базирани на хранителни вещества с ниско съдържание на калории и мазнини и които от друга страна съдържат голям брой основни и полезни хранителни вещества като фибри, витамини или калий.
Ползи от детокс диетите
- Те ни помагат отслабнете на основата на здравословни съставки
- Те ни помагат да намалим умора тялото и да се възстанови жизненост
- Това благоприятства нашето кожата
- Предотвратява проблеми с храносмилането
Диетолозите ни предупреждават, че тези диети не са толкова полезни, колкото си мислим, защото Липсват им други хранителни елементи, които трябва да включим в диетата си, като протеинови храни от животни (месо, риба, мляко, яйца…). Препоръчително е да спазвате здравословна диета, която съдържа всички видове храни с ниско съдържание на наситени мазнини. Балансираната диета, съчетана с ежедневни упражнения, е много по-ефективна и по-здравословна от всяка детокс диета.