Ключове, които трябва да знаете, за да укрепите имунната система на децата си - Пленилуния
Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в сряда, 07 октомври 2020 г. 11:28
Последна актуализация в сряда, 07 октомври 2020 г. 11:31 Приблизително време за четене 4 минути, 51 секунди
Всички родители искат да защитят децата си от микроби, причиняващи заболявания, но не всеки знае най-добрите начини да направи това. Що се отнася до подкрепата на имунната система на детето ви, какво наистина работи?
За повечето малки деца новите преживявания и взаимодействия са възможности за разработване на антитела и укрепване на имунната им система.
Д-р Мафалда Хуртадо, медицински директор в Abbott, споделя 12 вярвания относно имунитета - факти и измислици - за да помогне на вашето семейство да остане здраво и здраво.
Реалност: Можете да укрепите имунитета на бебето си преди раждането
Имунитетът, здравето и храненето на бременна жена имат пряко въздействие върху здравето и имунитета на нейното развиващо се бебе. За да подпомогнат имунното си здраве, майките трябва да дадат приоритет на грижите за себе си, включително балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, упражнения, намаляване на стреса, много почивка и осигуряване на приема на специални хранителни вещества по време на бременността, като фолиева киселина, омега мастни киселини 3 и витамин D.
Измислица: Червата са отделени от имунната система
Приблизително 70 процента от имунната система се намира в нашия стомашно-чревен тракт, където има трилиони микроскопични организми (пробиотици). Балансът на добрите бактерии в червата ни е много важен компонент в имунитета на цялото ни тяло.
Факт: Контактът кожа до кожа помага на имунитета на бебето
Известен също като „метод на кенгуру“, контактът кожа в кожа с майка и татко, особено през първите няколко дни след раждането, помага за прехвърлянето на различни микроби за подобряване на имунитета на новороденото.
Факт: Пробиотиците се предават от майка на бебе
Кърмата съдържа пробиотици, които се прехвърлят на бебето по време на кърмене. Храни, богати на пробиотици като кисело мляко, кефир или специфични добавки, също могат да помогнат за укрепване на имунната система на майката по време на бременност, за да подпомогнат и.
Факт: Кърмата съдържа специализирани хранителни вещества за повишаване на имунитета на бебето
Млякото, което майката произвежда веднага след раждането, се нарича коластра и съдържа антитела, които укрепват имунитета за защита на бебето през първите месеци от живота.