Клинично проучване показва, че пиенето на две чаши вода преди хранене помага за отслабване

Препоръчителната дневна консумация е 9 чаши течности при жените и 13 при мъжете

Най-евтиният и прост еликсир за отслабване е водата и тя работи, доказа първото клинично изпитване, проведено на тази хипотеза, толкова широко разпространено, колкото и малко доказано. Водата трябва да се пие преди хранене и няма значение дали е чешмяна или минерална.

Това, че водата може да ви помогне да отслабнете, е аргумент, използван дори в рекламата, но доказването й е друга история. Ето защо, според авторите, е проведено клинично изпитване с всички гаранции и е представено на годишния конгрес на Американското химическо общество в Бостън (САЩ).

„Представяме резултатите от първото рандомизирано контролирано интервенционно проучване, което показва, че увеличеният прием на вода е ефективна стратегия за отслабване“, каза Бренда Дейви, ръководител на изследването. "Преди това бяхме виждали, че хората на средна възраст и по-възрастните, които пият две чаши вода непосредствено преди хранене, консумират между 75 и 90 калории по-малко по време на това хранене. В това последно проучване установихме, че в продължение на 12 седмици тези, които са диети и пиеше вода преди хранене, три пъти на ден, отслабна с поне 2 килограма повече от тези, които не увеличиха приема на вода ".

---