Клековете поддържат вашите глутеи и крака във форма

Винаги, когато говорите за работа с мускулите на седалището и краката, говорите за клекове. В Разберете как да ги правите правилно!

Следвайте нашите съвети за безопасно и ефективно клякане.

Как да клякам правилно

За да извършите перфектно упражнение за клякам и без щанга, трябва да изпълните следните стъпки:

За да изпълним правилно клек с щанга, трябва да следваме горепосочените стъпки и да обърнем специално внимание на следните точки: